Fernando Fenelli Con más de quince años en el deporte, el Profesor Nacional de Educación Física Fernando Martín Fenelli nos explica cómo mejorar nuestro entrenamiento en grupo. Más >>> La deportista
Este domingo a las 8hs ciclismo en el Sarmiento y el Martes el encuentro es a las 8.15 en el arco de Largada, tengan en cuenta que cambio el lugar (es en Palermo)
Se larga a las 9hs, vamos a ir todos, algunos a correr, otros para acompañar o de pacer. Y todos me imagino a los mates post carrera!
Los Martes y Jueves estan invitados a venir a Puerto Madero, se abrió un nuevo running team, somos cinco (por ahora) los que estamos corriendo estos dias, a las 19hs, frente al edificio Galeno, en la punta de Madero, ya subire mapita.
Fer estaba sin conexion hoy y me paso el horario del martes.
Martes 8:15 lo mas cerca del arco de largada para encontrarnos y despues nos ubicamos.
Paso lista de los que corren: Juan Pablo Marcos Ayelen Marcelo Ruiz (pacer) Negro Diego Pepe (pacer) Gretel Hernan Vazquez Charlie Padin? Pato Marcos? Adriana Ferrazzi (mama de Aye, corre 3 km) Diego Lumi
Y el domingo los 21km Pepe Fabio Meharu Demian Rodriguez Marcelo Ruiz
Entrenador, jajajaja no he desaparecido.....,estoy pre-inscripto para la carrera del domingo que viene 21 km....por ende sacame de fiestas mayas y anotame un poroto en la otra, jajajaja el miercóles paso por el club y hablamos.....un fte abrazo a todos...charles
Buen Pato! Huevo y seguí cuidando las rodillas! Felicitaciones para los que corrieron y para los que vinieron a apoyar! Perla negra para los ausentes sin aviso. Muy buena carrera, mucha gente, mucho cortador de esquina por la vereda! Jaja. Primera carrera de 10k, objetivo sub 40' tiempo extraoficial 39'40", muy contento. Ahora a preparar la carrera mas dura de todas... El matrimonio!!! Nos vemos después de la Luna de miel, para fines de junio. Abrazos y gracias a todos por todo. Juanpa.
Chicos: muy buena carrera de todos los que corrieron. Pato: viendo los parciales; estuvo muy bien corrida la carrera. A seguir para adelante. Juan Pablo: demasiado buen debut en la distancia. Ahora a disfrutar todo lo que se viene y en Julio retomamos. Aye: muy bueno, dejamos los 53' para pasar momentaneamente a los 51' y pronto se dara el objetivo sub 50'. Diego: buen debut en los 10 km, la poxima, con la experiencia se bajan 3 minutos de movida. Marce, buena transicion y buena marca post pedaleada (39')
El prox domingo corren los 21 km Demian Pepe Charlie Fabio
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11 Aqui tu comentario:
Me voy afuera el finde largo , suerte a todos en las fiestas Mayas! A romper records.
HIM 70.3 PENHA 2011 - Presente
PRESENTE!
ya me anote, tengo que pasar a buscar el kit y la remera.
Manden indicaciones de quienes, como, donde y cuando nos encontramos.
Saludos!
Juanpa
Este domingo a las 8hs ciclismo en el Sarmiento y el Martes el encuentro es a las 8.15 en el arco de Largada, tengan en cuenta que cambio el lugar (es en Palermo)
Se larga a las 9hs, vamos a ir todos, algunos a correr, otros para acompañar o de pacer. Y todos me imagino a los mates post carrera!
Los Martes y Jueves estan invitados a venir a Puerto Madero, se abrió un nuevo running team, somos cinco (por ahora) los que estamos corriendo estos dias, a las 19hs, frente al edificio Galeno, en la punta de Madero, ya subire mapita.
Fer estaba sin conexion hoy y me paso el horario del martes.
saludos
Martes 8:15 lo mas cerca del arco de largada para encontrarnos y despues nos ubicamos.
Paso lista de los que corren:
Juan Pablo Marcos
Ayelen
Marcelo Ruiz (pacer)
Negro Diego
Pepe (pacer)
Gretel
Hernan Vazquez
Charlie Padin?
Pato Marcos?
Adriana Ferrazzi (mama de Aye, corre 3 km)
Diego Lumi
Y el domingo los 21km
Pepe
Fabio Meharu
Demian Rodriguez
Marcelo Ruiz
Pato confirmadissimo...
hoy en el parque no vi a nadie :( solo a marce que lovi que venia como un misil..
Entrenador, jajajaja no he desaparecido.....,estoy pre-inscripto para la carrera del domingo que viene 21 km....por ende sacame de fiestas mayas y anotame un poroto en la otra, jajajaja el miercóles paso por el club y hablamos.....un fte abrazo a todos...charles
Felicitaciones a todos!!!! muy buena carrera.
Bueno dejo mis parciales. no son super.. pero pude meter la carrera en menos de 50 minutos que era mi objetivo.
1 5:00
2 4:51
3 4:50
4 4:53
5 4:56
6 4:51
7 4:53
8 4:57
9 4:48
10 4:45
Buen Pato! Huevo y seguí cuidando las rodillas! Felicitaciones para los que corrieron y para los que vinieron a apoyar! Perla negra para los ausentes sin aviso. Muy buena carrera, mucha gente, mucho cortador de esquina por la vereda! Jaja.
Primera carrera de 10k, objetivo sub 40' tiempo extraoficial 39'40", muy contento.
Ahora a preparar la carrera mas dura de todas... El matrimonio!!!
Nos vemos después de la Luna de miel, para fines de junio. Abrazos y gracias a todos por todo.
Juanpa.
Chicos: muy buena carrera de todos los que corrieron.
Pato: viendo los parciales; estuvo muy bien corrida la carrera. A seguir para adelante.
Juan Pablo: demasiado buen debut en la distancia. Ahora a disfrutar todo lo que se viene y en Julio retomamos.
Aye: muy bueno, dejamos los 53' para pasar momentaneamente a los 51' y pronto se dara el objetivo sub 50'.
Diego: buen debut en los 10 km, la poxima, con la experiencia se bajan 3 minutos de movida.
Marce, buena transicion y buena marca post pedaleada (39')
El prox domingo corren los 21 km
Demian
Pepe
Charlie
Fabio
Exitos!!!!!
pp hoy a la noche te paso las fotos q saco mi viejo!, besos a todos!
ah si.. a pepe si ...
a pato no....
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