Uno de nuestros mejores nadadores , Marcelo Castroaqui en el podio de la carrera de Aguas Abiertas, Ramallo.
Un orgullo tenerlo entrenando y motivado! Para saber de calendario , resultados y proximas carreras se puede consultar la web http://www.aguas-abiertas.net/
Marcelo Ruiz corrio en Santa Lucia,Tucuman el domingo 20. En la distancia short donde se suspendio la parte de agua, haciendose duatlón. Ganando la categoria y terminando 4to en la general . Felicitaciones a lo dos !!!!
Y con el Half Concordia seguimos esperando las confirmaciones de inscripcion, miren que vuelan los cupos y hay que ir pensando en el alojamiento, el viaje y la logistica de un medio Ironman!!!
20 Aqui tu comentario:
grosooooooosssssssssssssssss
Repito mis felicitaciones a los dos marcelos, que clavaron 2 fines de semana seguidos de podios!!
Les cuento que esta mañana pedaleamos en el Kdt con Nico, Fabio y Marce. Hicimos 20 km de entrada en calor y despues una rotativa de 40 km y un poquito mas.
Se pedaleo muy prolijo.
Fabio y Nico terminaban el entrenamiento con una transicion.
Mañana a las 7:30 arranco a pedalear en el parque y despues tengo pensado correr un rato. Si alguno no hizo hoy la transicion lo invito a sumarse.
Y el que quiera hacer el fondo tempranito, nos encontramos ahi.
Marce, Nico, Fabio y Santi Palma (que estrena bici) estan confirmados.
PP, Charlie, el Negro, Fabricio, Marce Castro deberian estar por la cercania de Concordia.
Dani Abate y Agustin van a tratar de ir. Y Augusto, debe estar volviendo de vacaciones asi que no creo que venga.
Los hermanos Marcos, siguen disfrutando de unas vacaciones triatleticas y Pedro Pesce, mañana arranca a pedalear a la hora que yo empiezo a prender el fuego.
Intente hacer un resumen del presente de cada uno, ya que estan entrenando tanto que ni tiempo de dejar un comentario tienen, (pase factura!)
Yo estoy.. quizas antes rodando .. y me sumo a la transicion, seria ideal meter volumen y aunque sea una vuelta a pata
Otra, un poco de pimientaaaa que viene apagado esto,
Por Fin se termino la hegemonia acuatica de Sr, Carlos en el agua!!! Lo tenemos a Marce inspiradisimo.
Y por fin vemos un triatleta de lujo ... el Sr. Chris Marce Lietto Ruiz.. que pilcha loco!!!!! Que K Swiss!! Ese conjuntito no lo lleves al Sarmiento porque te lo afano!
Hoy bajo uno con el perro a correr por madero y el perro iba mas rapido que yo..
El resto, como venimos para Concordia?
PP, propongo cambiarle el nombre al blog y que se llame: ppyfertria.blogspot.com que te parece? Porque somos los dos unicos seguidores!!!!
A que hora es mas temprano para vos? No me hagas madrugar al p...!
Yo estoy para un 80-90 con mucha suerte, tranquilito o a rueda, y despues 2 vueltitas (igualmente aclaro que tengo un dolor en la planta del pie, hoy probe y todavia molesta un poquito.)
Estoy para la madrugada, confirmame horario!
Se suma alguien?????
Fer
Me sumo con uds. estimo estar tempranito tipo 7
Vamos con 90 km.
Alguien mas?
Hoy estuvo muy linda la pedaleada, hicimos 60k con la rotativa y yo despues me fui a correr 1hr10´de trote progresivo.
Maniana estoy a las 07.30 en el parque para hacer 90k. Creo que fabio iba a ir un rato mas temprano.
Sigo en campania para Concordia, y el 27 de marzo Olimpico en Rosario.
Abrazooo Nico
7.40 abriendo ojo derecho.. ya salgo!!
Soñe que Aye dejaba de viajar por el mundo y venia a entrenar
Soñe que el Sr. Meoro era mudo!!! Y que tenia problemas para teclear.
Soñe con el K Swisss de Marce Ruiz! jaaja
Ya salgo.. ya salgo..
a por ellos
Que esta lindo para rodar
Vamos Marce C, esa es la actitud!!! Vamos Nico CH, se acabaron las excusas, ya estas todo tatuado, ya te recibiste y ya ta loco.. a correr!!!
Vamooo
si nico va a concordia yo voy...... a chusmiar..... asi que bueno nos mantenemos al tanto....
sigo manteniendo el ritmo nadando en la pile de 12.5 del Le park.
y con las clases de espinin.......
con suerte el 15 me libero del estudio y puedo retomar la actividad... SUERTE MUCHACHOS.
Gentusa, jajajaja, chicos ayer no le comente, pero antes de terminar mis 60 km en bici, fui atacado en mi labio inferior por una puta abeja, para los que dicen que a acupuntura hace bien, segui una vuelta mas y luego cuando me baje, me di cuenta que tenìa en puto aguijon, me lo saque y corrì mi hora y monedas....luego pase el dìa estudiando inglès , jajaja, hoy a la madrugada me levante a las 3 am y era un monstruo jajajaj tuve un reacciòn alergica...ahora ya paso, pero me perdi el peloton, alguien me puede decir si alguna vez le paso esto, ya es la segunda vez que me pica una abeja andando en bici.....saludos nos vemos en la semana.
Fer, se me acabo el plan, acordate que ya empiezo los sàbado con mi cursito de inglès.....
12:58 pm , a 2 minutos de irme a dormir la siesta post almuerzo desayuno (brunch para la gente paqueta) les pongo unas palabritas sobre hoy a la maniana. Mi recuento total de kms fueron 110, los cuales unos 40/50 aprox fueron con el peloton. De estos calculo que unos 30 fueron con las rotaciones , la consigna era ir tranqui. TRANQUI A 37!! aguante unas vueltas pasandolo a nafta pero me di cuenta que asi no iba a llegar a ningun lado. Asi que lo volvi a pasar a gas , bajo consumo, y seguii a mi ritmo para completar los km.
En el camino me encontre a mucha gente, el rey Meahru velocidad crucero disfrutando de buena musica, un ex companiero de la facu, nuevo FF>> estrenando bici nueva (que linda la P2 2011!!!) a Fabricio motivadisimo para concordia , a Marce C. que pudimos tener una buena charla sobre aguas abiertas y natacion y algun que otro mas ciclista afuera del peloton. Ya en la vuelta de ablande los vi pasar E N D E M O N I A D O S corriendo , creo que era FF,y marcesx2 y un poquito mas atras con cara de LOS VOY A AGARRARR!! al querido amigo PP.
Conclusion del fin de semana, EL EQUIPO ESTA MOTIVADO Y HAY QUE ENTRENAR!!, se vienen carreras importantes, por lo menos para mi. A menos de 2 meses de concordia , con fin de semanas como este LO SE que no podemos fallar!!!
Les mando un abrazo a todos, que lindo volver a entrenar en equipo!!
yo digo Brunch porque no soy paquete soy UN Señor paquete!! Un paquete de yerba.
Conclusiones post 70km + 5k
1. El Sr . Fabio Meoro no puede mufar y calentarse cuando el peloton se pone aspero.. e ir a rueda de una hermosa calza femenina!!
2. El Sr. Nico muy bien en pasarlo a nafta y my bien en completar su rodada.
3. El Sr. Fernando Fenelli y el Mundialista Ruiz, dejen sus problemas vamos amigo, vamos coach, se los noto muy preocupados en el post con Coca Cola light por temas varios.. La vida es lo que te pasa mientras vos estas ocupado en otros planes, algo asi decia Lennon.. Abrazo a ambos, arribaaaaa y vamos el Rojo, Ruiz, perdes la merienda!!!
4. La p2 2011 es casi casi mi proxima bike, roja y negra ultegra.
5. Es muy dificil con tanta gente en un parque y tanto viejo a las chapas mantener unido el peloton aunque vayamos a 30, tenemos que seguir sumando, juntos, mas alla de Concordia, pasar el invierno tb entrenando y vamos a poder tener un grupo mas solido en el pedal, no se digo. Es como ir en una autopista, no dependemos solo de nosotros, hay muchos circulando, perdes la rueda y es dificil conectar, a todos nos cuesta pero hay que sumar!!! Para que cueste menos, mi humilde o soberbia opinion como quieran
Sigo soñando ... con que Aye deje de viajar a lo Marley por el mundo, PM abandone el spinning y se suba a una bici y esta tarde le ganemos a las gallinas..
Ahhh...
Charles, dos dudas..
1. Porque era puta la abeja?
2. Cuando no fuiste medio monstruo? jaajaj
andaaaaa,, vago , la de la abeja no te la cree nadie!!
dejen de dormir siesssta!!! vamooosss
Estimados
Despues de una breve sistea recuperadora de 4 1/2 hs y ver el gran triunfo del Millonario, fue un verdadero placer haber rodado hoy en el parque, con uds muy pila todos.
Hoy confirme al coach que voy a concordia.
Espero que seamos muchos y que la pasemos bien y fundamentalmente que rucemos la meta con mucha adrenalina.
Nos vemos y cuidado con las abejas asesinas del pque.
Abrazos
no me boludeen, fue posta, no hay mentiras con esto !, ya le anticipe al entrenardor que este mes había cumplido el 80 % de mi plan y eso para mi es too much !bueno amigos que hacemos con la inscripción al half, ya que nos hacian precio x 12 !, llegamos ? bueno esta semana estaré medio perdido ya que tengo curso de "innovación a negocios creativos", lo paga mi trabajo, así que no me quejo. Saludos
Charles
Charlie: coincido con PP, "no te la cree nadie la de la abeja"....
Marce C: cuidado con cargar con Independiente, porque el proximo plan puede ser muy duro....!!!!! Al igual que el de Marce Ruiz.
Igual: lo mas justo era un empate, o no?
Concordia: llegamos a los 12 porque sumamos un par de conocidos y se llega. Las inscripciones estan volando, asi que en cuanto puedan (no mas alla del jueves) acerquen $650 y hacemos el deposito. Tambien agreguen dni, fecha nac y demas datos:
Ayer termine con 102 km + 5 km a pie, y una fascitis plantar que venia arrastrando se me agravo. Hoy estoy abajo de Concordia como participante. Me gustaria ir en plan entrenador y disfrutar viendolos a ustedes.
Un abrazo a todos y a moverse con las inscripciones
hola muchachoss!!! Como andan? Che me encanta ver lo motivados que estan con el entrenamiento, y que entrenen todos juntos mas!! Espero que lleven una foto mia jaja. Les cuento que estuve en las islas filipinas y estuve nadando!!! Osea no me nade 5k pero algo es algo!! Una consulta, que onda esa marca K SWISS porque el otro dia la vi por hong kong,y las zapas estaban bastante lindas, y baratas...saben si son buenas? Yo soy medio queso con eso. Bueno, el 19 estoy llegando a baires y se hace realidad tu suenio pp jaajaja. Besos a todos!!!!
Aye comprate las zapas K swiss y a mi traeme un conjuntito de esa marca de regalo.....(blanco no, asi M Ruiz no dice que me copio!)
Chicos: no llegamos a los 12 para que nos liberen uno, asi que decidimos que cada uno se inscriba por su cuenta y evitamos el trastorno de alcanzar la plata de un lado a otro.
Apuren, no se duerman.
Yo confirmo que me baje de la carrera (muchos kilombitos) pero voy en plan Entrenador, con Marce Ruiz de asistente tecnico, y Ayelen cebando mate!!!!!
Marcelo R mas q un entrenador necesita una careta xq es un CARA DURA!
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