Recomendaciones / Dudas
Aclaramos todo lo referente al entrenamiento del proximo domingo
Bienvenidos al FF Entrenamiento
Empezá a entrenar / Mejorá tu perfomance individual / Sumáte a un grupo y compartí tus experiencias / Sentíte bien, en forma y empezá a vivir algunas de nuestras tres disciplinas. Nadá, Corré o Pedaleá con nosotros.
1 Aqui tu comentario:
Chicos: Aclaramos algunos puntos importantes.
- No se suspende por lluvia, en caso de que el tiempo no nos acompañe, aumentamos la etapa de natacion, tenemos a disposicion 15 bicis de indoor para hacer un trabajo especifico en ellas, y la etapa a pie la hacemos igual con campera/rompeviento. Despues, obligada, una ducha caliente.
- Indumentaria: Esperando que el tiempo nos acompañe, la etapa de natacion la hace cada uno con lo que nada habitualmente. En la transicion, el que quiera cambiarse y ponerse una calza seca, vamos a tener tiempo de hacerlo. Lo mismo en la transicion nº 2.
- Alimentacion: sumando todas las etapas vamos a terminar con casi 4 horas de entrenamiento. Imposible sentirse bien sin alimentarse como corresponde. Traigan barritas de cereales/ Bananas/ Geles/ Manzana/ Frutas secas/ o lo que cada uno esta acostumbrado a comer.
- Hidratacion: Fundamental, ademas de la caramañola de la bici, tener una botella de agua grande para las transiciones o gatorade. Esto es importantisimo, sobretodo si la temperatura es elevada.
- Por ahora no se me ocurre nada mas, en donde me acuerde de algo lo escribo. Igual cualquier duda que surja, aprovechemos este espacio para plantearla.
Saludos.
Publicar un comentario