domingo, 29 de marzo de 2009
sábado, 21 de marzo de 2009
Entrenamiento ciclismo
FF/KDT Sábados 8amSe unifican los planes de entrenamiento individuales para entrenar en grupo.
La formación del pelotón en el ciclismo garantiza una rodada progresiva y a ritmo .
El entrenamiento de hoy buscó ir subiendo la velocidad de forma pareja empezando a rodar en los 30km/h para terminar cerca de los 40km/h. Llevando al pelotón un integrante por vuelta.
Un total de 70km totales.
El próximo sábado 28 una gran mayoría de atletas del FF viaja a Rosario para participar del triatlón Short y Olímpico que se corre en esa ciudad el domingo 29 de Marzo.
El sábado siguiente a esta carrera volvemos a encontrarnos en el circuito KDT.
martes, 17 de marzo de 2009
jueves, 12 de marzo de 2009
martes, 10 de marzo de 2009
Dia Internacional de la Mujer
Las chicas del FF>> que corrieron la Nike 5k exclusiva para mujeres este 8 de Marzo..Ayelen Ferrazzi en 24' 40" y Gretel Sonder con un tiempo de 30' 50"
viernes, 6 de marzo de 2009
Half Iss Triathlon
Fer, Bocha y Pepé, último entrenamiento de natación
El domingo 8 de Marzo se corre el Half ISS Nativa Triathlon – Mar del Plata 2009
1.9k de natación + 90k de ciclismo + 21k de corrida. Pablo Pérez, del FF será de la partida.
domingo, 1 de marzo de 2009
FF entrenamiento
Pedestrismo en el FF. Sumáte a los entrenos en el Parque Avellaneda. Los trabajos específicos de running son realizados en la pista que posee el Parque.
Te esperamos los Miercoles a las 18hs.
Si querés saber mas sobre el Parque podés ver la Reseña Historica y para llegar un Plano del Parque (PDF - 161 Kb)
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Bienvenidos al FF Entrenamiento
Empezá a entrenar / Mejorá tu perfomance individual / Sumáte a un grupo y compartí tus experiencias / Sentíte bien, en forma y empezá a vivir algunas de nuestras tres disciplinas. Nadá, Corré o Pedaleá con nosotros.
