Sumáte a pedalear , a pesar del frío, que hay que entrenar fuerte para esta temporada de duatlón . El 20 todo el FF presente en el Parque Sarmiento. A inscribirse!
pedestrismo
ciclismo
parque cerrado20-06-09 Dua Parque Sarmiento
El 20 de Junio se corre en el Parque Sarmiento un duatlón en dos modalidades.
Con drafting: 6 km de pedestrismo, 30 km de ciclismo, 3 km de pedestrismo.
Sin drafting: 6 km pedestrismo, 30 km ciclismo, 3 km pedestrismo.
Federico, organizador de la carrera ha ofrecido un descuento para los atletas del FF.
Esperamos ir confirmando quienes serán de la partida así empezamos las inscripciones.
11 Aqui tu comentario:
Chicos: ya tenemos las fichas de inscripcion en nuestro poder, asi que los que corren, tenemos que tener la ficha completa y $ 100.- para el miercoles.
Mañana domingo a las 8:00 hs pedaleamos en el Parque Sarmiento.
buenísimo, espero q seamos muchos del FF.
Hoy corrí la 2da fecha del dua del parque de la ciudad, estuvo bueno, había mas viento que la otra vez pero salí 2da de nuevo =) y Pablo salio 3ero de la general también!!!
fer te mando mail por tema planificacion...ahora en lo que respecta a la carrera :vamos chicos a dejar todo que en el parque son locales!!!exitos para el domingo!!!
pd: yo no considero exito un podio sino dejar el 100% y volver a casa cansado y con una sonrrisa!!
huguito...
Perfecto Hugo, ahora lo chequeo.
Al resto, no olvidar que el miercoles tenemos que tener listo el tema inscripciones.
A PP y a Fabio, muy buena la pedaleada dominguera.
Yo que estoy sin un plan riguroso y con ganas de correr el Dua pregunto..
Que actividad hay mañana martes Fer? Se nada en el club? ..
A que hora estas para ver el tema de la inscripción?
A pesar del frio salio lindo, yo termine con 94k entre la ida y la vuelta a casa. Que linda la frase Huguito "volver cansado y con una sonrisa" es el podio de cada uno!
PP:Ya nadamos de 7:00 a 8:30, al que madruga Dios lo ayuda...
Aye: Felicitaciones por el 2do puesto.
Hay formularios de inscripcion en la recepcion de Area Deportiva, sino Yiyi, el Bocha y yo tenemos en nuestro poder.
Hay que completar el formulario y agregar $ 100.-
No se duerman......
Perdón eso que nadamos, bueno algunos nadamos temprano, pero despues de completar el plan diarion de natacion 1000 mts EC + 3 x 400 mts a ritmo con manoplas y 200 mts de ablandes, al entrenador ? se le ocurrio meter 10 x 40 mts a ritmo, se murio en pocas palabras....vayamos buscando reemplazante, luego de eso como pudo dio una clase de spinning que ni les cuento, se le caian los cd´s, de todas formas, es el mejor !!! te queremos Fer......mañana lleva fichas al parque así nos anotamos con el viejo......
un abrazo
Charles
te copio el plan Charles para este miercoles por la mañana entonces, a ver si puedo meter eso.
Hoy no pude nadar.
Mañana completo el formulario, todo el FF en el Sarmiento? quien mas se suma??
che esto parece un fotolog llamen a cumbio jajajaj
un abrazo para todos (empece a correr)
y apoyo a charles en eso de juntar a todo el grupo para ir a comer algo todos juntos
lovemos
Chicos: nos encontramos a las 11 en la puerta del parque de la calle Balbin. Los que lleguen despues de esa hora, nos vemos adentro. Miren que no se puede estacionar el auto adentro, xq esta cortado el ingreso x la carrera. Asi que dejenlo afuera.
Nos vemos mañana...y que no llueva.
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