10 PUNTOS PRIMARIOS DE LA ALIMENTACION PARA UNA BUENA SALUD RECOMENDADO POR LOS NUTRICIONISTAS ARGENTINOS DE LA ASOCIACION DE NUTRICIONISTAS.
1) COMER CON MODERACION E INCLUIR ALIMENTOS VARIADOS EN CADA COMIDA.
2) CONSUMIR TODOS LOS DIAS LECHE, YOGUR O QUESOS. ES NECESARIO EN TODAS LAS EDADES.
3) COMER DIARIAMENTE FRUTAS Y VERDURAS DE TODO TIPO Y COLOR.
4) COMER UNA AMPLIA VARIEDAD DE CARNES ROJAS Y BLANCAS RETIRANDO LA GRASA VISIBLE.
5) PREPARAR LAS COMIDAS CON ACEITE PREFERENTEMENTE CRUDO Y EVITAR LA GRASA PARA COCINAR.
6) DISMINUIR EL CONSUMO DE SAL Y AZUCAR.
7) CONSUMIR VARIEDAD DE PANES, CEREALES, PASTAS, HARINAS, FECULAS Y LEGUMBRES.
8) DISMINUIR EL CONSUMO DE BEBIDAS ALCOHOLICAS Y EVITARLO EN NIÑOS, ADOLESCENTES, EMBARAZADAS Y MADRES LACTANTES.
9) TOMAR ABUNDANTE CANTIDAD DE AGUA POTABLE DURANTE TODO EL DIA.
10) APROVECHAR EL MOMENTO DE LAS COMIDAS PARA EL ENCUENTRO Y DIALOGO CON OTROS.
FF PALERMO SIEMPRE ADELANTE
EL BOCHA.
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4 Aqui tu comentario:
Buenas como anda la gente del team, hoy hay pista en el parque avellaneda, y bueno muy buena la info del bocha!
Gracias futuro licenciado por acercarnos consejos para una correcta alimentacion.
Agus a las 5:30 en la pista
Gracias futuro licenciado por acercarnos consejos para una correcta alimentacion.
Agus a las 5:30 en la pista
Bocha: Gracias x la data...aunque el punto 8, primer parrafo, es dificil de llevar a cabo....jaja
abrazo prerun
Ale
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