21k y 42k Maraton de Buenos Aires

plano 21k

plano 42k

Varios atletas del FF estan preparandose para correr tanto en 21k como en 42k.

En estas cuatro semanas que quedan es necesario cumplir con los planes de entrenamiento personalizados.

Van a ser dos semanas duras de carga donde aumentaremos la resistencia Orgánica y Muscular

- Resistencia orgánica: es la capacidad que tiene un deportista para hacer un ejercicio prolongado en sin sufrir falta de oxigeno.
- Resistencia muscular: es el poder que tiene un deportista al sostener, durante el mayor tiempo posible, una falta de oxígeno.

Con una ultima semana de descarga previa a la competencia y unos consejos de alimentación para los días previos a la carrera.

A Entrenar!

FF

Acuatlón

Así será el Circuito Bonaerense de Acuatlón 2009 (link a atletas.info)
400 metros de natación en pileta + 4k de corrida urbana

5 fechas que se disputarán a lo largo septiembre y octubre en piletas del Gran Buenos Aires. Arranca el 13 de septiembre en Haedo.

Mucha suerte este domingo a los atletas del FF que compiten en la primera fecha del circuito

FF Corre

Fotos / La Paternal

Ale Luques y familia
Demian y Pepé / 10k y Llegadas

Presente y futuro del FF - Gabriela con su hijo Santi en la llegada de los 30k

Demian Rodriguez, Gabriela Camaño y Pablo Pérez corren los 30k de BA como preparación y fondo previo a los 42k.

http://www.maratondelapaternal.com.ar/

Premios por categoría
Musculosa atlética para todos los inscriptos
Fiscaliza F.A.M (Federación Atlética Metropolitana)
Inscripción $35 (Cupos limitados)
Largada desde Boyaca y J. A. García (cancha AAAJ)

SNOW TIME / ESPN + / Tetra Chapelco

Programación
SHOWS ESTRENO EN ESPN+


Jueves a las 22:00 hs.


Esta semana
Desde el Cerro Chapelco, en San Martín de los Andes, te mostramos el desarrollo del tradicional Tetratlon y el entrenamiento del equipo del Club Lacar